睡眠の質がリラックスと安心に変わるまで

[ez-toc]

医師、看護師、介護士さんなど夜勤のある職業や産後ママ

多忙で活躍する女性で、睡眠剤や抗不安剤を長くつかわれたことがある方

そして、不妊治療・更年期治療、婦人科疾患への処方（例えばプレマリンや、デュファストンなど）月経移動

アフターピルのあとにも、中途覚醒、朝起きれない、22時超えて1~3時まで脳が覚醒してしまい

日中や夕方眠くなる、短時間しか眠れない、そんな睡眠の質のお悩みのご相談を日々頂きます。

先に皆様に安心して頂きたいのは、どんな方も熟睡・安眠できる様になるということ。

睡眠剤や睡眠サプリではなく、ご自身のホルモンバランスが、安眠をもたらしてくれる様になり

交感神経優位から、副交感神経にもバランスをとりやすく、寝たいときにすぐに眠れる様になってくれます。

こちらは、ホルモンケアコースで不妊治療後の1年半後から胃痛・頭痛・不眠に悩まされていた方のご感想

シェアを許可頂きました。

こんな風に不妊治療後の、数か月数年後に慢性副腎疲労からのPMSの悪化（胃痛・頭痛）や、不眠が起こる背景は

こちらもご参考にされてくださいね。